Dieta para bajar de peso en el 2014

Dietas  para bajar de peso en el 2014

Muchos tenemos el gran propósito de bajar de peso el próximo año, pues bien, cuando es el momento adecuado para empezar, es ya en diciembre, en este mes tienes que conocer las distintas dietas que hay y elegir una, esta puede ser una opción la dieta Genesis B5, otras opción es comprar distintos libros sobre como bajar de peso y empezar a leerlos ya, si piensa iniciar en Enero del 2014 a buscar información a decidir que te gusta y que cosas no, pues vas a empezar en febrero o marzo tu dieta realmente.

Te recomendamos ampliamente que sigas nuestra dieta, génesis B5, es real, esta probada, garantizada y ha funcionado por años.

Cuando ya hayas elegido la dieta correcta para ti, ya tengas tu plan de como llevarla acabo, debes de empezar a prepararte en lo mas critico y esencial de lo cual depende tu resultado de la dieta.

Si, es la comida. Lo primero que te recomendamos es que ahorita en diciembre elijas 10 productos que consumes todos los días, que están en tu alimentación diaria y que sabes que son muy perjudíciales en tu salud. Escríbelos en un cartel grande y lístalos por prioridad, hasta arriba el que sabes que te hace mas daño a tu salud y empieza desde este momento la programación mental, de que esos productos los vas a dejar de consumir para el próximo año. Que ni uno de esos productos los volverás a ingerir, pueden ser los refrescos, papitas, chocolates, cerveza, vino, pan etc.

Recuerdas como esta en la empresa la meta del año, colgada a mitad de la planta, para que todos la vean, la recuerden, la sigan y no se desvíen ni se olviden de ella. En la empresa hay una meta visible para todo el año. Así también debe de ser tu meta, esta debe de ser visible en tu cuarto o recamara, para que la sigas día a día, para que este presente en tu mente todos los días.

El segundo punto ahora es elegir, 10  frutas, verduras o comida sana, que vas  a agregar a tu dieta diaria, elige 10 productos sanos que te van a ayudar a mejorar a tu salud y abajar de peso drásticamente, te recomiendo lo mismo, enuméralos por prioridad, has un diseño muy bonito, si puedes a tamaño de poster y colócalo en tu habitación o en tu cuarto de ejercicio, cocina etc. Estos 10 productos siempre los debes de tener en casa, siempre, dedícales un espacio exclusivo en el refrigerador o en la alacena, para que siempre los coloques en el mismo lugar, siempre estén en el mismo lugar y de esta manera será mas fácil para ti, buscarlos y tomarlos porque siempre están en el mismo lugar físico, también te recomiendo que hagas una tarjeta con el nombre de estos 10 productos y siempre que vayas al súper o al mercado te lleves la tarjeta y de esta manera evitaras olvidar cuales son y siempre tendrás inventario de tus 10 productos básicos en tu casa, puede ser la nuez uno de ellos, la nuez debe de tener un lugar exclusivo en la alacena, para que siempre la coloques en el mismo lugar, también debe de estar escrita en la tarjetita que te recomendé que hicieras, para que cuando vayas al súper no se te olvide comprarla.

Imagínense que busque la siguiente receta, quiero un plan de 3 días de entrenamiento para correr un maratón, pues no lo hay, para correr un maratón es un proceso de mejora continua que te lleva mínimo un año para poder terminar un maratón.

Imagínense que en su empresa le diga su jefe quiero un plan para que en 3 días se eliminen todos los desperdicios de la fabrica, no se desperdicie, agua, luz, materiales, personas, cero tiempo extra, no llamadas a celular etc. Si ya tienes la respuesta, NO se puede en 3 días, sin embargo si puede ser un proceso de mejora continua poco a poco a lo largo del año para reducir al mínimo los desperdicios, por el otro lado requieres correr un 5k primero, después unas 7 carreras de 10k, unos 3 medio maratón de 21k, para poder correr un maratón al fin del año, después de un proceso de mejora continua.

Cuanta comida no nutritiva, comida con químicos, cuantas toxinas y excesos de grasa y de carne le has  metido  a tu cuerpo durante 10, 15, 30 años y quieres que con una dieta de 3 días bajes de peso,  quieres seguir un nuevo régimen de alimentación y a los 7 días ya quieres ver resultados en la bascula, puede que se den, pero es mas probable que no y sabes que pasa, que muchos que inician su dieta en enero, en 2 semanas tiran la toalla porque no vieron los resultados que ellos esperaban.

Te puedo asegurar que en un año con la dieta génesis B5, puedes bajar de peso, tener la cintura que siempre has soñado, sentirte, fuerte, sano, rápido, ágil mentalmente, no solo bajaras de peso, si no que mejorara tu salud drásticamente y lo mas importante a través de los hábitos que aprenderás y podrás en practica no volverás a subir de peso, esto es poderoso, la dieta Génesis B5, es algo nunca visto en el mercado, algo único, con resultados garantizados, es algo poderoso, que realmente ha trabajado durante años y ha funcionado.