Comida Sana

Esta es la Comida que recomienda nuestro sistema integral

Síguelo y lograras muy pronto tu meta

Cereales-Fibra	Omega 3	Verduras	Frutas
Amaranto	Aceite de canola	Acelgas	Cerezas
Arroz integral	Aceite de pescado	Apio	Ciruelas
Avena	Aceite Olivo virgen	Berros	Durazno
Avena integral	Aceitunas	Brócoli	Guayaba
Cascara Fruta	Aguacate	Calabaza	Jícama
Cebada	Ajonjolí	Cebolla	kiwi
Centeno	Almendras	Champiñón	Limón
Cereal integral	Cacahuates	Chayote	Mango
Linaza	Nuez	Chicharos	Manzanas
Maíz	Pepitas	Col morada	Melón
Manzanas	Pistaches	Esparrago	Naranja
Mijo	Semilla de linaza	Espinacas	Noni
Palomitas	Semillas de Girasol	Jitomate	Papaya
Pan Integral		Lechuga	Pepino
Pasta Integral		Nopal	Peras
Salvado de Trigo		Verduras crudas	Piña
Soya			Toronja
Tortillas			Tuna
Trigo			Uvas
Carbohidratos	Carne-Proteínas	Bebidas	Siempre Tener
Betabel	Pavo	Aguas de:	Aceite de Olivo
Ejote	Pollo	Chía	Ajo
Elote		Jamaica	Cebolla
Frijoles	Bacalao	Pepino	Limones
Garbanzo	Calamar	Agua sola	Manzanas
Habas	Pescado	Limón	Nuez
Lentejas	Huachinango	Etc.
	Mojarra		Noni
	Salmon	Tés	Acai
	Sardina	Manzanilla	Calostro
	Sierra	Canela
	Trucha	Etc.

La parte esencial de la dieta es: Que comer, en que cantidad, como comer.
donde comer y porque hacerlo de esa manera, la respuesta a estas preguntas son las claves para bajar de peso y toda esta información te la damos en la asesoría profesional para bajar de Peso de manera saludable.

Sam Klein
Monterrey NL

samklein@outlook.com
Skype:DietaGenesisB5